- Álex Otero ha preparado una tabla de ejercicios para cada jugador.
Santiago de Compostela, a 10 de julio de 2017.
La plantilla de la SD Compostela, a pesar de que no empieza con los entrenamientos hasta el martes próximo, ya comenzó su preparación para la nueva temporada, en la que esperan lograr el objetivo de meterse en el playoff de ascenso.
Para alcanzar esta meta, el conjunto blanquiazul sabe que tiene que entonarse desde el primer minuto, llegar al primer partido bien de forma, y no desaprovechar ninguna de las 38 jornadas para sumar puntos que lo acerquen a esos cuatros primeros puestos.
Así, para conseguir que los jugadores lleguen con algo de rodaje al comienzo de la pretemporada, nuestro preparador físico, Álex Otero, se ha encargado de diseñar una tabla de ejercicios para cada futbolista, intentando poner a punto el cuerpo ante la dura carga de trabajo que le espera el próximo mes. Con estas actividades se busca, por un lado, que el cuerpo vaya cogiendo ritmo y, por otro, evitar sobrecargas musculares ante la acumulación de partidos y entrenamientos en esta temporada estival.
La tabla realizada por nuestro preparador cuenta con cinco días de trabajo y dos de descanso, el miércoles y el domingo. Entre los ejercicios requeridos están carrera continua, realización de series o trabajo de CORE.
Con tiempo suficiente para preparar la temporada, el cuerpo técnico del Compos quiere tener todo bajo control para que los objetivos al final de la misma se cumplan. Esta solo es una prueba más de que toda la plantilla está con los cinco sentidos puestos en lo que esperan que sea un año de muchas alegrías.
