Os xogadores branquiazuis xa preparan a pretempada

10 de Xullo de 2017
Álex Otero xunto os xogadores, nunha imaxe do curso pasado. Foto: Amadeo Rey.
Álex Otero xunto os xogadores, nunha imaxe do curso pasado. Foto: Amadeo Rey.

 

  • Álex Otero preparou unha táboa de exercicios para cada xogador.

Santiago de Compostela, a 10 de Xullo de 2017.

O plantel da SD Compostela, a pesar de que non arrinca os adestramentos ata o vindeiro martes, xa comezou a súa preparación para a nova tempada, na que esperan lograr o obxectivo de meterse no playoff de ascenso.

Para alcanzar esta meta, o conxunto branquiazul sabe que ten que entoarse desde o primeiro minuto, chegar ao primeiro partido ben de forma, e non desaproveitar ningunha das 38 xornadas para sumar puntos que o acheguen a eses catros primeiros postos.

Así, para conseguir que os xogadores cheguen con algo de rodaxe ao comezo da pretempada, o noso preparador físico, Álex Otero, encargouse de deseñar unha táboa de exercicios para cada futbolista, tentando poñer a punto o corpo ante a dura carga de traballo que lle espera o próximo mes. Con estas actividades búscase, por unha banda, que o corpo vaia collendo ritmo e, por outro, evitar sobrecargas musculares ante a acumulación de partidos e adestramentos nesta tempada estival.

A táboa realizada polo noso preparador conta con cinco días de traballo e dous de descanso, o mércores e o domingo. Entre os exercicios requiridos están carreira continua, realización de series ou traballo de CORE.

Con tempo suficiente para preparar a tempada, o corpo técnico do Compos quere ter todo baixo control para que os obxectivos ao final da mesma se cumpran. Esta só é unha proba máis de que todo o plantel está cos cinco sentidos postos no que agardan que sexa un ano de moitas alegrías.

Youtube

Instagram Compos

Flickr Amadeo Rey

  • COMPOSTELA- 1 CORUXO- 0
  • COMPOSTELA- 1 CORUXO- 0
  • COMPOSTELA- 1 CORUXO- 0
  • COMPOSTELA- 1 CORUXO- 0
  • COMPOSTELA- 1 CORUXO- 0
  • COMPOSTELA- 1 CORUXO- 0

Instagram Canteira

Twitter Canteira

Facebook

5 hours ago

SD Compostela
🩵🤍 AGOTAMOS as 240 entradas, PERO XA PEDIMOS MÁIS!!! 👐 Se aínda non a tes, MAÑÁ pola MAÑÁ, ata as 15.00 HORAS, poderás MERCA A TÚA ENTRADA na nosa Oficina!!! 🎟#pontevedracomposUn derbi e un auténtico partidazo!!! Un encontro no que iremos a por todas!!! 🩵🤍 🆚 Pontevedra Club de Fútbol SAD 🗓️ 03.12.23⏰ 17.00🏟️ Pasarón🎟️ RECORDA que temos as entradas para a zona visitante á venta na nosa Oficina!!!#PontevedraCompos ... See MoreSee Less
Ver en Facebook

1 day ago

SD Compostela
Horario confirmado para o encontro de despedida do ano na nosa casa!!! 🩵🤍⚽️ X15🆚 Real Oviedo Vetusta🗓️ 10.12.23⏰ 12.00🏟️ Estadio Verónica Boquete🥖 𝐏𝐚𝐭𝐫𝐨𝐜𝐢𝐧𝐚 O Pan de Leis!🎟️ app.cluber.es/clubes/64770af75c3ab340920086/pagos/6566fd34cb3f3943395285#composvetusta #unnovocamiño ... See MoreSee Less
Ver en Facebook

3 days ago

SD Compostela
Un derbi e un auténtico partidazo!!! Un encontro no que iremos a por todas!!! 🩵🤍 🆚 Pontevedra Club de Fútbol SAD 🗓️ 03.12.23⏰ 17.00🏟️ Pasarón🎟️ RECORDA que temos as entradas para a zona visitante á venta na nosa Oficina!!!#pontevedracompos ... See MoreSee Less
Ver en Facebook

3 days ago

SD Compostela
SD Compostela's cover photo ... See MoreSee Less
Ver en Facebook

3 days ago

SD Compostela
🗓️ 𝐏𝐋𝐀𝐍 𝐃𝐄 𝐓𝐑𝐀𝐁𝐀𝐋𝐋𝐎👋 Bos días!⚽️ Comezamos xa a semana de traballo para preparar o derbi contra o Pontevedra Club de Fútbol SAD!!! ⚒️ Cinco sesións de adestramento para encarar un auténtico partidazo!!!#pontevedracompos ... See MoreSee Less
Ver en Facebook

All contents © copyright SD Compostela. All rights reserved.