Os xogadores branquiazuis xa preparan a pretempada

10 de Xullo de 2017
Álex Otero xunto os xogadores, nunha imaxe do curso pasado. Foto: Amadeo Rey.
Álex Otero xunto os xogadores, nunha imaxe do curso pasado. Foto: Amadeo Rey.

 

  • Álex Otero preparou unha táboa de exercicios para cada xogador.

Santiago de Compostela, a 10 de Xullo de 2017.

O plantel da SD Compostela, a pesar de que non arrinca os adestramentos ata o vindeiro martes, xa comezou a súa preparación para a nova tempada, na que esperan lograr o obxectivo de meterse no playoff de ascenso.

Para alcanzar esta meta, o conxunto branquiazul sabe que ten que entoarse desde o primeiro minuto, chegar ao primeiro partido ben de forma, e non desaproveitar ningunha das 38 xornadas para sumar puntos que o acheguen a eses catros primeiros postos.

Así, para conseguir que os xogadores cheguen con algo de rodaxe ao comezo da pretempada, o noso preparador físico, Álex Otero, encargouse de deseñar unha táboa de exercicios para cada futbolista, tentando poñer a punto o corpo ante a dura carga de traballo que lle espera o próximo mes. Con estas actividades búscase, por unha banda, que o corpo vaia collendo ritmo e, por outro, evitar sobrecargas musculares ante a acumulación de partidos e adestramentos nesta tempada estival.

A táboa realizada polo noso preparador conta con cinco días de traballo e dous de descanso, o mércores e o domingo. Entre os exercicios requiridos están carreira continua, realización de series ou traballo de CORE.

Con tempo suficiente para preparar a tempada, o corpo técnico do Compos quere ter todo baixo control para que os obxectivos ao final da mesma se cumpran. Esta só é unha proba máis de que todo o plantel está cos cinco sentidos postos no que agardan que sexa un ano de moitas alegrías.

Youtube

Instagram Compos

Flickr Amadeo Rey

  • COMPOSTELA- 3 AVILES- 1
  • COMPOSTELA- 3 AVILES- 1
  • COMPOSTELA- 3 AVILES- 1
  • COMPOSTELA- 3 AVILES- 1
  • COMPOSTELA- 3 AVILES- 1
  • COMPOSTELA- 3 AVILES- 1

Instagram Canteira

Twitter Canteira

Facebook

4 days ago

SD Compostela
🙌 UN DOS NOSOS 🩵🤍💪 Samu Rodríguez renova ata 2026👉 O capitán e #JugadorCincoEstrellas desta tempada chegará ás 10 tempadas como branquiazul Samuel Rodriguez Noya 🩵🤍✍️ sdcompostela.com/2024/05/23/un-puntal-para-el-compos-samu-rodriguez-dos-anos-mas-de-blanquiazul/#samu2026 ... See MoreSee Less
Ver en Facebook

1 week ago

SD Compostela
🩵🤍 Grazas, Pato!🎙️ Rolda de prensa de despedida do porteiro tras seis tempadas defendendo a portería branquiazul 🧤🤝 Sempre un dos nosos! ... See MoreSee Less
Ver en Facebook

1 week ago

SD Compostela
⚽️ Semana de adestramentos👉 O equipo inicia unha nova semana con catro sesións previstas, todas elas no campo do Sergas ... See MoreSee Less
Ver en Facebook

All contents © copyright SD Compostela. All rights reserved.